Установка на рост – это не волшебная фраза

Полезная идея, урезанная

Установка на рост – это не вера в то, что каждый может стать кем угодно, если достаточно сильно этого захотеть. Полезное утверждение более узкое: способности не всегда фиксированы, и обучение может зависеть от практики, стратегии, обратной связи и поддержки. Это различие имеет значение, поскольку оно превращает оптимизм в вопрос. Что здесь может измениться, и какая помощь изменит это?

Популярная версия часто сводит всю идею к лозунгу об усилиях. Но усилия без лучшей стратегии могут просто повторить ту же ошибку. Более честный позитивный образ мышления рассматривает неудачу как информацию, а не приговор личности и не доказательство того, что усилия не имеют значения. Это приглашение проверить метод. Это та же самая тихая переориентация, описанная в, более широком исследовании по изменению вашего мышления.

Что нашли большие доказательства

Самая сильная корректировка ажиотажа, связанного с установкой на рост, — это пара метаанализов. Сиск и его коллеги рассмотрели 273 исследования, в которых приняли участие более 365 000 человек. Средняя связь между мышлением роста и академической успеваемостью была слабой, и средний эффект от вмешательства в мышление также был небольшим. Результатом является не отказ от идеи; это предостережение против рассмотрения убеждения как автономного двигателя.

Затем в ходе крупного национального эксперимента был поставлен более полезный вопрос: где может помочь кратковременное вмешательство? Исследование выявило небольшое улучшение академических результатов, причем наиболее явное улучшение наблюдалось у студентов, у которых исходные показатели были ниже. Это условный результат, а не универсальное обещание. Сообщение о мышлении кажется наиболее полезным, когда оно встречает реальную возможность учиться, достижимую следующую задачу и обратную связь, которая подсказывает человеку, что попробовать дальше.

[1][2]

Окружающая среда учит

Убеждения формируются тем, что происходит после того, как убеждение выражено. «Ты можешь совершенствоваться» по-разному воспринимается в классе, на рабочем месте или дома, где есть полезная обратная связь, и там, где хвалят только выносливость. Практическая среда нуждается в видимой следующей попытке: проработанный пример, лучший вопрос, тренер, который может определить узкое место, или время, выделенное для следующего прохода.

Вот почему установка на рост стоит рядом с привычками и вниманием, а не над ними. Стабильные сигналы и повторяющиеся привычки дают практику, где можно жить; защищенное внимание дает ему достаточно времени для непрерывной работы. Вера – это разрешение продолжать. Именно дизайн делает продолжение полезным.

Практика с краями в форме доказательств

Когда что-то пойдет не так, напишите три строчки: что произошло, что предполагал текущий метод и что вы измените при следующей попытке. Держите изменение достаточно небольшим, чтобы его можно было протестировать. «Учиться усерднее» — это не поддающаяся проверке стратегия; «извлечь материал без пометок в течение десяти минут, а затем исправить пробелы» — это.

В конце недели сохраните стратегию, которая давала доказательства, и откажитесь от той, которая только порождала чувство вины. Этот ритм защищает полезную часть позитивного мышления — веру в то, что следующий шаг может быть другим, — не заставляя вас отрицать сложность этого шага. Короткое напоминание RiseHush может послужить сигналом к ​​написанию обзора, но доказательства все равно исходят из самой попытки.

Чего мышление роста не доказывает

Исследования мышления роста не доказывают, что позитивный язык гарантирует достижения, что каждый навык одинаково изменчив или что структурные барьеры можно преодолеть только за счет отношения. Это не делает отдых ненужным, и его никогда не следует использовать для обвинения кого-либо в системе, которая лишает времени, инструкций, безопасности или доступа.

Защищенный вывод скромен и полезен: когда навык может развиваться, люди получают выгоду от того, что видят возможность улучшения и получают конкретные пути к нему. Соедините убеждение со стратегией, обратной связью, ресурсами и терпением. Это позитивное мышление, достаточно прочное, чтобы пережить контакт с трудной проблемой.

[1][2]