Pola pikir berkembang bukanlah ungkapan ajaib

Ide yang berguna, dipreteli

Pola pikir berkembang bukanlah keyakinan bahwa siapa pun bisa menjadi apa pun hanya dengan menginginkannya dengan sungguh-sungguh. Klaim manfaatnya lebih sempit: kemampuan tidak selalu tetap, dan pembelajaran dapat merespons praktik, strategi, umpan balik, dan dukungan. Perbedaan itu penting karena mengubah optimisme menjadi sebuah pertanyaan. Apa yang bisa berubah di sini, dan bantuan apa yang bisa mengubahnya?

Versi populer sering kali meruntuhkan keseluruhan gagasan menjadi slogan tentang usaha. Namun usaha tanpa strategi yang lebih baik hanya akan mengulangi kesalahan yang sama. Pola pikir positif yang lebih jujur ​​memperlakukan kemunduran sebagai informasi: bukan penilaian terhadap identitas, dan bukan bukti bahwa upaya tidak relevan. Ini adalah perintah untuk memeriksa metode tersebut. Itu adalah reorientasi diam-diam yang sama yang dieksplorasi dalam, penelitian yang lebih luas tentang mengubah pola pikir Anda.

Apa bukti besar yang ditemukan

Koreksi terkuat terhadap hype pola pikir berkembang adalah sepasang meta-analisis. Sisk dan rekannya meninjau 273 penelitian dengan lebih dari 365.000 peserta. Rata-rata hubungan antara pola pikir berkembang dan prestasi akademik lemah, dan rata-rata pengaruh intervensi pola pikir juga kecil. Hasilnya bukanlah penolakan terhadap gagasan tersebut; ini adalah peringatan agar tidak memperlakukan keyakinan sebagai mesin yang berdiri sendiri.

Sebuah eksperimen nasional yang besar kemudian mengajukan pertanyaan yang lebih berguna: di manakah intervensi singkat dapat membantu? Studi ini menemukan sedikit peningkatan dalam hasil akademis, dengan manfaat paling nyata terjadi pada siswa yang berprestasi rendah pada awal studi. Itu adalah hasil yang bersyarat, bukan janji universal. Pesan pola pikir tampak paling berguna ketika pesan tersebut memenuhi peluang nyata untuk belajar, tantangan berikutnya yang dapat dicapai, dan umpan balik yang memberi tahu seseorang apa yang harus dicoba selanjutnya.

[1][2]

Lingkunganlah yang mengajarkan

Keyakinan dibentuk oleh apa yang terjadi setelah keyakinan tersebut diungkapkan. Kata “Anda dapat berkembang” mempunyai arti yang berbeda jika diterapkan di ruang kelas, tempat kerja, atau rumah yang menawarkan umpan balik yang berguna dibandingkan di ruang yang hanya memuji ketahanan. Lingkungan praktis memerlukan upaya berikutnya yang terlihat: contoh yang berhasil, pertanyaan yang lebih baik, pelatih yang dapat mengidentifikasi hambatan, atau waktu yang diberikan untuk umpan berikutnya.

Inilah sebabnya mengapa pola pikir berkembang berada di samping kebiasaan dan perhatian, bukan di atasnya. Isyarat yang stabil dan kebiasaan yang berulang memberikan latihan di suatu tempat untuk tinggal; melindungi perhatian memberikan waktu yang cukup tanpa gangguan untuk bekerja. Keyakinan adalah izin untuk melanjutkan. Desain inilah yang membuat kelanjutannya bermanfaat.

Sebuah praktik dengan tepian berbentuk bukti

Jika terjadi kesalahan, tulis tiga baris: apa yang terjadi, apa yang diasumsikan oleh metode saat ini, dan apa yang akan Anda ubah pada upaya berikutnya. Jaga agar perubahannya cukup kecil untuk diuji. “Belajar lebih giat” bukanlah strategi yang dapat diuji; “ambil materi tanpa catatan selama sepuluh menit, lalu perbaiki kekurangannya” tersebut.

Di akhir minggu, pertahankan strategi yang menghasilkan bukti dan hentikan strategi yang hanya menghasilkan rasa bersalah. Irama tersebut melindungi bagian yang bermanfaat dari pemikiran positif—keyakinan bahwa langkah selanjutnya bisa berbeda—tanpa meminta Anda untuk menyangkal kesulitan dari langkah tersebut. Pengingat singkat RiseHush dapat bertindak sebagai isyarat untuk melakukan peninjauan, namun buktinya masih berasal dari upaya itu sendiri.

Apa yang tidak dibuktikan oleh pola pikir berkembang

Penelitian tentang pola pikir berkembang tidak membuktikan bahwa bahasa positif menjamin pencapaian, bahwa setiap keterampilan dapat diubah, atau bahwa hambatan struktural dapat diatasi hanya dengan sikap. Hal ini tidak membuat istirahat menjadi tidak diperlukan, dan hal ini tidak boleh digunakan untuk menyalahkan seseorang atas sistem yang membatasi waktu, instruksi, keamanan, atau akses.

Kesimpulan yang dapat dipertahankan ini sederhana dan berguna: ketika suatu keterampilan dapat berkembang, orang akan mendapat manfaat dari melihat adanya perbaikan yang mungkin terjadi dan menerima jalan konkrit menuju hal tersebut. Pasangkan keyakinan dengan strategi, umpan balik, sumber daya, dan kesabaran. Itu adalah pola pikir positif yang cukup kuat untuk bertahan menghadapi masalah yang sulit.

[1][2]