Основа · Связь
Связь
Самые долгие исследования человеческого благополучия раз за разом дают один и тот же немодный ответ: качество наших отношений предсказывает здоровье и счастье лучше, чем богатство, слава или холестерин. Связь — не мягкая тема; это одна из самых хорошо измеренных величин в литературе.
Эта подборка собирает наши исследовательские статьи об этих данных. Что десятилетия исследований взрослого развития действительно показывают о хороших отношениях — и чего стоит их поддерживать. И почему маленькие, почти неловко незначительные шаги навстречу другому человеку систематически недооцениваются теми, кто их делает.
Как и везде в этом журнале, исследования взяты у названных учреждений с каноническими ссылками, а статистика сохраняет свои оговорки. Упражнение на благодарность ниже — самый простой способ начать, подтверждённый данными.
Исследовательские статьи
Как улучшить отношения, согласно самому длительному исследованию счастья
Исследование, начатое в 1938 году, продолжает давать один ответ о том, что делает жизнь хорошей, а несколько современных экспериментов показывают, за считанные минуты, а не годы, как действовать в соответствии с этим.Исследование · 9 минНаука о маленьких добрых делах — и почему они приносят больше, чем вы думаете
Десятилетие экспериментов продолжает обнаруживать одну и ту же ошибку: комплимент, благодарственное письмо, текст подтверждения — все это оказывается намного лучше, чем прогнозирует отправитель. Наука о малых действиях – это в основном наука о том, как их отправлять.Попробовать сейчас
Три хорошие вещи — классическое упражнение из исследований. Ваши заметки остаются в этом браузере.
Try it now
Three good things
The classic evidence-based exercise: note three things that went well today, and why. Your notes stay in this browser only.