Pilar · Ligação
Ligação
Os estudos mais longos sobre o florescimento humano continuam a devolver a mesma resposta pouco na moda: a qualidade das nossas relações prevê saúde e felicidade melhor do que riqueza, fama ou colesterol. Ligação não é um tema ligeiro; é uma das variáveis mais bem medidas da literatura.
Esta coleção reúne os nossos artigos de investigação sobre essa evidência. O que décadas de investigação sobre desenvolvimento adulto mostram realmente acerca de boas relações — e quanto custa mantê-las. E porque é que gestos pequenos, quase constrangedoramente banais, de nos aproximarmos de alguém são sistematicamente subvalorizados por quem os faz.
Como em todo este jornal, os estudos vêm de instituições nomeadas com ligações canónicas, e as estatísticas mantêm as suas ressalvas. O exercício de gratidão abaixo é a forma mais simples e baseada em evidência de começar.
Artigos de investigação
Como ter relacionamentos melhores, segundo o mais longo estudo sobre felicidade
Um estudo iniciado em 1938 continua a dar uma resposta sobre o que constitui uma vida boa – e um punhado de experiências modernas mostram, em minutos e não em anos, como agir em relação a isso.Investigação · 9 minA ciência dos pequenos atos de bondade – e por que eles são maiores do que você pensa
Uma década de experimentos continua encontrando o mesmo erro de calibração: o elogio, a carta de agradecimento, o texto de check-in, todos resultam muito melhor do que o remetente prevê. A ciência dos pequenos atos é principalmente a ciência de enviá-los de qualquer maneira.Experimenta agora
Três coisas boas — o exercício clássico dos ensaios. As tuas notas ficam neste navegador.
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Three good things
The classic evidence-based exercise: note three things that went well today, and why. Your notes stay in this browser only.