Pilon · Legătură
Legătură
Cele mai lungi studii despre înflorirea umană întorc mereu același răspuns nespectaculos: calitatea relațiilor noastre prezice sănătatea și fericirea mai bine decât averea, faima sau colesterolul. Legătura nu e un subiect moale; e una dintre cele mai bine măsurate variabile din literatură.
Această colecție adună articolele noastre de cercetare despre acele dovezi. Ce arată cu adevărat decenii de cercetare asupra dezvoltării adulte despre relațiile bune — și cât costă întreținerea lor. Și de ce gesturile mici, aproape jenant de mărunte, de a te apropia de cineva sunt constant subevaluate de cei care le fac.
Ca peste tot în acest jurnal, studiile vin de la instituții cu nume și cu linkuri canonice, iar statisticile își păstrează limitele. Exercițiul de recunoștință de mai jos este cel mai simplu mod, bazat pe dovezi, de a începe.
Articole de cercetare
Cum să ai relații mai bune, conform celui mai lung studiu al fericirii
Un studiu început în 1938 continuă să răspundă cu privire la ceea ce face o viață bună – și o mână de experimente moderne arată, în câteva minute, mai degrabă decât în ani, cum să acționăm în acest sens.Cercetare · 9 minȘtiința actelor mici de bunătate – și de ce aterizează mai mult decât crezi
Un deceniu de experimente continuă să găsească aceeași calibrare greșită: complimentul, scrisoarea de mulțumire, textul de înregistrare toate ajung mult mai bine decât prezice expeditorul. Știința actelor mici este în mare parte știința trimiterii lor oricum.Încearcă acum
Trei lucruri bune — exercițiul clasic din studii. Notițele tale rămân în acest browser.
Try it now
Three good things
The classic evidence-based exercise: note three things that went well today, and why. Your notes stay in this browser only.