Pelare · Gemenskap
Gemenskap
De längsta studierna av mänskligt välmående ger gång på gång samma omoderna svar: kvaliteten på våra relationer förutsäger hälsa och lycka bättre än förmögenhet, berömmelse eller kolesterol. Gemenskap är inget mjukt ämne; det är en av litteraturens bäst uppmätta variabler.
Den här samlingen samlar våra forskningsartiklar om den kunskapen. Vad decennier av vuxenutvecklingsforskning faktiskt visar om goda relationer — och vad de kostar att underhålla. Och varför små, nästan pinsamt obetydliga sätt att höra av sig genomgående undervärderas av dem som gör det.
Som överallt i den här journalen kommer studierna från namngivna institutioner med kanoniska länkar, och statistiken behåller sina förbehåll. Tacksamhetsövningen nedan är det enklaste evidensbaserade sättet att börja.
Forskningsartiklar
Hur man får bättre relationer, enligt den längsta studien av lycka
En studie som påbörjades 1938 ger hela tiden ett svar om vad som gör ett bra liv - och en handfull moderna experiment visar, på minuter snarare än år, hur man agerar på det.Forskning · 9 minVetenskapen om små snälla handlingar - och varför de landar större än du tror
Ett decennium av experiment hittar hela tiden samma felkalibrering: komplimangen, tackbrevet, incheckningstexten landar mycket bättre än avsändaren förutspår. Vetenskapen om små handlingar är mest vetenskapen om att skicka dem ändå.Prova nu
Tre bra saker — den klassiska övningen från studierna. Dina anteckningar stannar i den här webbläsaren.
Try it now
Three good things
The classic evidence-based exercise: note three things that went well today, and why. Your notes stay in this browser only.