Filar · Więzi
Więzi
Najdłużej prowadzone badania nad ludzkim rozkwitem wciąż zwracają tę samą niemodną odpowiedź: jakość naszych relacji przewiduje zdrowie i szczęście lepiej niż majątek, sława czy cholesterol. Więzi nie są miękkim tematem; to jedna z najlepiej zmierzonych zmiennych w literaturze.
Ten zbiór gromadzi nasze artykuły badawcze o tych danych. Co dekady badań nad rozwojem dorosłych naprawdę pokazują o dobrych relacjach — i ile kosztuje ich utrzymanie. I dlaczego drobne, niemal zawstydzająco błahe gesty kontaktu są konsekwentnie niedoceniane przez tych, którzy je wykonują.
Jak wszędzie w tym dzienniku badania pochodzą z instytucji wymienionych z nazwy i mają kanoniczne odnośniki, a statystyki zachowują swoje zastrzeżenia. Ćwiczenie wdzięczności poniżej to najprostszy oparty na dowodach sposób, by zacząć.
Artykuły badawcze
Jak mieć lepsze relacje, według najdłuższego badania szczęścia
Badanie rozpoczęte w 1938 roku wciąż dostarcza jednej odpowiedzi na pytanie, co składa się na dobre życie, a kilka współczesnych eksperymentów pokazuje, w ciągu kilku minut, a nie lat, jak to osiągnąć.Badania · 9 minNauka o małych aktach dobroci i dlaczego osiągają one większe rozmiary, niż myślisz
Dekada eksperymentów wciąż prowadzi do tego samego błędu: komplement, list z podziękowaniami, tekst meldunkowy – wszystko jest o wiele lepsze, niż przewiduje nadawca. Nauka o drobnych czynach i tak jest głównie nauką o ich wysyłaniu.Wypróbuj teraz
Trzy dobre rzeczy — klasyczne ćwiczenie z badań. Twoje notatki zostają w tej przeglądarce.
Try it now
Three good things
The classic evidence-based exercise: note three things that went well today, and why. Your notes stay in this browser only.