היומן

רשימות על מילים, אומנות ותוכנה שקטה

מסות מזדמנות מהסטודיו — על למה ייחוס חשוב, איך נולד עורך ערכות הנושא, ואיך נראית פרטיות כשהיא תכונה ולא הערת שוליים.

מאמרי מחקר

מדריך אפליקציית מוטיבציה

איך לשמור על מוטיבציה כשהמוטיבציה דועכת: מה שאפליקציית מוטיבציה יומית צריכה לעשות בעצם

מוטיבציה היא מצב משתנה, לא מיכל דלק קבוע. הנה איך אפליקציית מוטיבציה יומית יכולה להפוך מטרה משמעותית לפעולה אחת קטנה, רמז שימושי והפעלה מחדש קלה יותר.

לקריאת הסיפור
מדריך לאפליקציות מוטיבציה

אפליקציות לציטוט יומי: איך לבחור אפליקציה לציטוט של היום שבאמת תשתמשו בה

אפליקציית הציטוטים היומיים הטובה ביותר אינה זו שיש לה את הפיד הגדול ביותר. זו שנותנת לכם תזכורת קריאה ואמינה ברגע הנכון, ואז מאפשרת לכם להמשיך ביום שלכם.

לקריאת הסיפור
תפיסת עולם חיובית

אפליקציות לתפיסת עולם חיובית: הצהרות, הכרת תודה, יומן או מיינדפולנס?

תפיסת עולם חיובית אינה דרישה להרגיש שמחים. השוו בין הצהרות, הכרת תודה, כתיבה ביומן ומיינדפולנס לפי המטרה שלשמה אתם צריכים את התרגול ולפי מה שהראיות באמת יכולות לתמוך בו.

לקריאת הסיפור
מדריך לאפליקציות מוטיבציה

אפליקציות מוטיבציה ללא חיבור: איך לקבל השראה יומית בלי אינטרנט או נתונים סלולריים

אפליקציית מוטיבציה שעובדת ללא חיבור אמורה עדיין לספק לכם ציטוט שימושי, כוונה שמורה וטקס רגוע גם כשחיבור ה‑Wi‑Fi או הנתונים הסלולריים נעלם. כך תבדקו אותה — ומה עבודה ללא חיבור לא מוכיחה.

לקריאת הסיפור
מדריך לאפליקציות מוטיבציה

אפליקציות מוטיבציה פרטיות: מה באמת משמעותם של בלי חשבון, בלי מעקב ונתונים במכשיר

בלי חשבון, בלי מעקב ובמכשיר הם סימנים שימושיים, אבל אינם הבטחות זהות. כך תעריכו את גבול הפרטיות של אפליקציית מוטיבציה לפני שתשמרו בה מחשבות אישיות.

לקריאת הסיפור
מחקר

אפליקציות מוטיבציה וחשיבה חיובית: מה הראיות אומרות, ומה אפליקציה טובה של אפל צריכה לעשות

מדריך בהנחיית מחקר לאפליקציות מוטיבציה במכשירי iPhone, iPad, Mac, Apple Watch, visionOS, Apple TV, ווידג'טים, Siri, קיצורי דרך ו-iMessage - עם מגבלות מעשיות, גבולות קליניים ומארז שקוף ל-RiseHush.

לקריאת הסיפור
מחקר

מה הופך את אפליקציית המוטיבציה הטובה ביותר להצעות מחיר יומיות? מסגרת השוואה שימושית

אפליקציית המוטיבציה הטובה ביותר היא לא רק זו עם הכי הרבה ציטוטים או ספירת הדירוג הגדולה ביותר. מדריך זה נותן לך דרך שקופה להשוות בין איכות תוכן, טיפול במקור, עיצוב תשומת לב, התאמה אישית, פרטיות והרגע שבו הצעת מחיר נועדה לעזור.

לקריאת הסיפור
מחקר

כיצד להתאים אישית ווידג'טים של RiseHush: הגדרות הלחיצה הארוכה שמעצבות את הרמז היומי שלך

מדריך מעשי להוספת יישומון RiseHush, בחירת המשפחה שלו, פתיחת ווידג'ט עריכה, שינוי ההגדרות שהמבנה הנוכחי חושף ועיצוב הגדרה שתומכת בתשומת לב חיובית במקום עייפות הודעות.

לקריאת הסיפור
מחקר

שחיקה על פי המחקר: תשישות, ציניות, ומה בעצם מצריך החלמה

שלושת הממדים של מסלאך, ההגדרה התעסוקתית WHO, מודל דרישות התפקיד של דמרוטי – מודל המשאבים, חוויות ההחלמה של Sonnentag והקשר בין שינה לעבודה – סינתזה חינוכית עם ציטוטים שנבדקו על ידי עמיתים, לא אבחנה.

לקריאת הסיפור
מחקר

מדע הבדידות: מדוע ניתוק פוגע בבריאות - ומה מגע קטן וקצבי יכול לעשות

בדידות אינה זהה להיות לבד. מטא-אנליזות על תמותה, לולאת הערנות של Cacioppo, המסגור של המנתח הכללי, והראיות של המעשים הקטנים שמעדיפים קצב על פני מחזה - עם מקום ישר לסקרים לצד ביקורת עמיתים.

לקריאת הסיפור
מחקר

מדע הכרת התודה

מהניסויים האקראיים המייסדים ועד למחקר תמותה של JAMA Psychiatry ו-fMRI שלושה חודשים לאחר מכן: מה מחקר הכרת תודה בעצם מראה, ללא הגהה של הפוסטר.

לקריאת הסיפור

הסטודיו