Η υπενθύμιση είναι μια υπόδειξη, όχι μια εντολή
Ο σκοπός μιας υπενθύμισης κινήτρων είναι να κάνει την επόμενη χρήσιμη ενέργεια πιο εύκολη στη μνήμη. Δεν πρόκειται για την παραγωγή επείγοντος. Ένα μεμονωμένο απόσπασμα σε μια σταθερή μετάβαση —πριν από τη δουλειά, μετά από μια διαδρομή ή στο τέλος της ημέρας— έχει συνήθως περισσότερες πιθανότητες να γίνει μέρος της ζωής σας από πέντε ειδοποιήσεις διάσπαρτες σε αυτό.
Το πρόγραμμα υπενθύμισης του RiseHush έχει σχεδιαστεί γύρω από αυτόν τον μικρότερο ρυθμό. Επιλέξτε ένα μοτίβο ώρας και ημέρας και, στη συνέχεια, αφήστε την προσφορά να φτάσει ως προτροπή για ανάγνωση και επιστροφή. Εάν η ειδοποίηση αρχίσει να φαίνεται σαν μια άλλη υποχρέωση, μειώστε το χρονοδιάγραμμα προτού εγκαταλείψετε εντελώς το τελετουργικό.
Ορίστε πρώτα ένα αξιόπιστο παράθυρο
Ξεκινήστε με ένα παράθυρο παράδοσης για επτά ημέρες. Επιλέξτε μια στιγμή που υπάρχει ήδη: όταν βράζει ο βραστήρας, όταν κάθεστε στο γραφείο σας ή όταν κλείνετε το φορητό υπολογιστή σας. Ένα σύνθημα που συνδέεται με μια υπάρχουσα μετάβαση απαιτεί λιγότερη μνήμη από μια νέα ώρα που δεν έχει φυσική άγκυρα.
Χρησιμοποιήστε μια προσφορά με αρκετό χώρο γύρω της. Η ειδοποίηση μπορεί να σας κατευθύνει προς τη γραμμή. Η εγγραφή της εφαρμογής και της πηγής μπορεί να περιέχει τον συγγραφέα, τον εντοπισμό, τη σημείωση μετάφρασης και το πλαίσιο προβληματισμού. Αυτός ο χωρισμός κρατά την εγρήγορση σύντομη χωρίς να κάνει το εκδοτικό έργο αόρατο.
- Επιλέξτε ένα πρωινό, μεσημέρι ή βραδινό παράθυρο.
- Επιλέξτε τις καθημερινές που μπορείτε να συναντήσετε ρεαλιστικά.
- Κρατήστε την πρώτη δοκιμή σε μια υπενθύμιση και όχι σε μια ολοήμερη ακολουθία.
- Έλεγχος μετά από μια εβδομάδα: χρήσιμη επιστροφή, αγνοημένη ειδοποίηση ή περιττή διακοπή;
Προστατέψτε τις ώρες ησυχίας σε επίπεδο συστήματος
Το RiseHush μπορεί να προσφέρει ένα σχέδιο παράδοσης, αλλά το iPhone ελέγχει το ευρύτερο περιβάλλον ειδοποιήσεων. Χρησιμοποιήστε τις Ρυθμίσεις > Ειδοποιήσεις για να αποφασίσετε εάν η εφαρμογή μπορεί να σας ειδοποιεί, πού εμφανίζονται οι προεπισκοπήσεις και εάν η παράδοση είναι άμεση ή μέρος μιας προγραμματισμένης σύνοψης. Χρησιμοποιήστε την εστίαση όταν θέλετε μια καθορισμένη περίοδο με λιγότερες διακοπές και προγραμματίστε την γύρω από τον ύπνο, την εργασία ή ένα προστατευμένο παράθυρο ανάγνωσης.
Δεν πρόκειται για αποτυχία κινήτρων. Μια υπενθύμιση που σέβεται τη σιωπή είναι πιο αξιόπιστη από αυτή που επιμένει να σε βλέπουν. Εάν η ημέρα σας αλλάξει, κάντε παύση ή μετακινήστε την υπενθύμιση. Το θέμα είναι να διατηρήσουμε την πρακτική, όχι να υπερασπιστούμε το αρχικό πρόγραμμα.
Μετρήστε την επιστροφή και όχι τον αριθμό ειδοποιήσεων
Μετά από μία εβδομάδα, αγνοήστε τον αριθμό των ειδοποιήσεων που αποστέλλονται. Κάντε τρεις μικρότερες ερωτήσεις: Διάβασα τη γραμμή; Άλλαξε αυτό που έκανα μετά; Ένιωσα βοήθεια ή διαχείριση; Εάν η απάντηση είναι ως επί το πλείστον όχι, συντομεύστε την προσφορά, μετακινήστε την ώρα, μειώστε τη συχνότητα ή χρησιμοποιήστε ένα γραφικό στοιχείο αντί για μια ειδοποίηση.
Μια χρήσιμη υπενθύμιση εξαφανίζεται την επόμενη μέρα αφού έχει κάνει τη δουλειά της. Η πρωινή τελετουργική έρευναεξηγεί γιατί ένα σταθερό σύνθημα και μια μικροσκοπική δράση είναι πιο ανθεκτικά από μια ομιλία. η σελίδα απορρήτουΤοεξηγεί τα όρια του προϊόντος σε τοπικό επίπεδο και χωρίς λογαριασμό.
Πόσες υπενθυμίσεις κινήτρων πρέπει να ορίσω;
Ξεκινήστε με μια σταθερή υπενθύμιση για μια εβδομάδα. Προσθέστε ένα άλλο μόνο εάν το πρώτο είναι πραγματικά χρήσιμο και ο επιπλέον χρονισμός εξυπηρετεί μια διαφορετική μετάβαση. Περισσότερες ειδοποιήσεις δεν είναι αυτόματα περισσότερο κίνητρο.
Πώς μπορώ να σταματήσω μια καθημερινή υπενθύμιση αποσπάσματος από το να γίνεται ενοχλητική;
Μετακινήστε το σε μια πραγματική μετάβαση, μειώστε τις ημέρες, συντομεύστε τη γραμμή ή αντικαταστήστε την ειδοποίηση με ένα γραφικό στοιχείο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το iPhone Scheduled Summary ή το Focus για να προστατεύσετε τις περιόδους ησυχίας.
Μπορούν οι υπενθυμίσεις να δημιουργήσουν μια συνήθεια;
Μπορούν να υποστηρίξουν ένα σταθερό σύνθημα, αλλά μια υπενθύμιση δεν είναι η ίδια η συνήθεια. Συνδυάστε το με μια ενέργεια δύο λεπτών - διαβάστε μια γραμμή, γράψτε μια πρόταση ή επιλέξτε ένα επόμενο βήμα - και ελέγξτε εάν η επιστροφή είναι χρήσιμη.