Hatırlatma bir emirdir, bir emir değil
Motivasyon hatırlatıcısının amacı, bir sonraki yararlı eylemin hatırlanmasını kolaylaştırmaktır. Aciliyet üretmek değildir. İstikrarlı bir geçişte (işten önce, işe gidip geldikten sonra veya günün sonunda) tek bir teklifin hayatınızın bir parçası olma şansı, genel olarak üzerine dağılmış beş uyarıdan daha yüksektir.
RiseHush'un hatırlatma planlayıcısı bu daha küçük ritim etrafında tasarlandı. Bir saat ve gün düzeni seçin, ardından teklifin okuyup geri dönmeniz için bir uyarı olarak gelmesine izin verin. Bildirim başka bir zorunluluk gibi gelmeye başlarsa, ritüeli tamamen bırakmadan önce programı azaltın.
Önce güvenilir bir pencere ayarlayın
Yedi gün boyunca tek bir teslimat aralığıyla başlayın. Halihazırda var olan bir anı seçin: su ısıtıcısı kaynadığında, masanızda oturduğunuzda veya dizüstü bilgisayarınızı kapattığınızda. Mevcut bir geçişe eklenen bir ipucu, fiziksel dayanağı olmayan yeni bir zamandan daha az bellek gerektirir.
Etrafında yeterli boşluk bulunan bir teklif kullanın. Bildirim sizi çizgiye yönlendirebilir; uygulama ve kaynak kaydı yazarı, konum belirleyiciyi, çeviri notunu ve yansıma içeriğini tutabilir. Bu ayrım, editoryal çalışmayı görünmez hale getirmeden uyarıyı kısa tutar.
- Bir sabah, öğlen veya akşam penceresini seçin.
- Gerçekçi bir şekilde buluşabileceğiniz hafta içi günleri seçin.
- İlk testi tam günlük bir dizi yerine tek bir hatırlatmayla sınırlı tutun.
- Bir hafta sonra gözden geçirin: yararlı bir geri dönüş mü, görmezden gelinen bir uyarı mı yoksa gereksiz kesinti mi?
Sessiz saatleri sistem düzeyinde koruyun
RiseHush bir dağıtım planı sunabilir ancak iPhone daha geniş bildirim ortamını kontrol eder. Uygulamanın sizi uyarıp uyaramayacağına, önizlemelerin nerede görüneceğine ve teslimatın anında mı yoksa Planlanmış Özetin parçası mı olacağına karar vermek için Ayarlar > Bildirimler'i kullanın. Daha az kesinti ile tanımlanmış bir dönem istediğinizde Odak'ı kullanın ve bunu uyku, çalışma veya korumalı bir okuma aralığına göre planlayın.
Bu bir motivasyon başarısızlığı değildir. Sessizliğe saygı duyan bir hatırlatma, görülmek konusunda ısrar eden bir hatırlatmadan daha güvenilirdir. Gününüz değişirse hatırlatıcıyı duraklatın veya taşıyın; Önemli olan uygulamayı korumaktır, orijinal programı savunmak değil.
Bildirim sayısını değil, geri dönüşü ölçün
Bir hafta sonra gönderilen uyarı sayısını dikkate almayın. Üç küçük soru sorun: Satırı okudum mu? Daha sonra yaptığım şeyi değiştirdi mi? Yardım edildiğimi veya yönetildiğimi hissettim mi? Cevap çoğunlukla hayırsa alıntıyı kısaltın, zamanı değiştirin, frekansı düşürün veya bildirim yerine widget kullanın.
Yararlı bir hatırlatma, işini yaptıktan sonraki gün kaybolur. sabah ritüeli araştırması, sabit bir işaretin ve küçük bir hareketin neden moral verici bir konuşmadan daha dayanıklı olduğunu açıklıyor;gizlilik sayfası, ürünün öncelikli yerel ve hesap gerektirmeyen sınırlarını açıklıyor.
Kaç tane motivasyon hatırlatıcısı ayarlamalıyım?
Bir hafta boyunca sabit bir hatırlatmayla başlayın. Yalnızca ilki gerçekten yararlıysa ve ekstra zamanlama farklı bir geçişe hizmet ediyorsa bir tane daha ekleyin. Daha fazla uyarı otomatik olarak daha fazla motivasyon anlamına gelmez.
Günlük fiyat teklifi hatırlatıcısının sinir bozucu olmasını nasıl önleyebilirim?
Bunu gerçek bir geçişe taşıyın, günleri azaltın, satırı kısaltın veya bildirimi bir widget ile değiştirin. Sessiz dönemleri korumak için iPhone Zamanlanmış Özeti veya Odaklanma'yı da kullanabilirsiniz.
Hatırlatıcılar bir alışkanlık yaratabilir mi?
Sabit bir ipucunu destekleyebilirler ancak hatırlatma, alışkanlığın kendisi değildir. Bunu iki dakikalık bir eylemle eşleştirin (bir satırı okuyun, bir cümle yazın veya bir sonraki adımı seçin) ve geri dönüşün yararlı olup olmadığını gözden geçirin.