Ongelma on silmukka
Motivoiva lainaus voi olla hyödyllinen kymmenen sekunnin ajan ja hyödytön seuraavan tunnin ajan. Epäonnistuminen ei aina ole lause; se on silmukka sen ympärillä: yksi lainaus lisää, yksi kuva, yksi lupaus, että seuraava pyyhkäisy antaa tunteen, jonka olet halunnut löytää. Sovellus, joka pitää sinut rullaamassa, voi vahingossa muuttaa rohkaisun välttämiseksi.
Raskaan median moniajoja koskeva tutkimus havaitsi suuremman alttiuden epäolennaisten ärsykkeiden ja muistojen aiheuttamille häiriöille. Tuo tutkimus ei todista, että jokainen syöte vahingoittaa jokaista ihmistä, mutta se tukee suunnittelukysymystä: auttaako tuote huomion asettumaan yhteen merkitykselliseen vihjeeseen vai pyytääkö se jatkuvasti huomiota vaihtamaan?
Käytä rajallista käytäntöä
Valitse yksi lainaus lähteen kanssa. Lue se kerran. Kysy, mitä se muuttaa seuraavan tunnin aikana. Laita sitten puhelin alas. Hyödyllisellä rutiinilla on luonnollinen pysäytysehto: yksi rivi, yksi tulkinta, yksi toiminta. Jos sovellus ei tarjoa pysähdystä, luo se ajastimella, widgetin silmäyksellä tai muistutuksella, joka avautuu yhdelle tallennetulle riville.
Tarkoitus ei ole tehdä kokemuksesta ankaraa. Se on suojella tuomion arvoa enemmän koneistolta. Rajallinen hylly ruudullisia rivejä on lähempänä tavallista kirjaa kuin ääretöntä sosiaalista syötettä.
Muuta lainaus kysymykseksi
Lainauksesta tulee käytännöllinen, kun se kysyy jotain vastausta. "Mikä on seuraava rehellinen liike?" on parempi kuin "Kuinka tunnen inspiraatiota?" "Mikä oikeastaan on minun hallinnassani tänä aamuna?" on parempi kuin "Kuinka hallitsen koko elämääni?" Kysymyksen tulisi kaventaa päivää, ei paisuttaa panoksia.
Kirjoita vastaus yhdellä lauseella tai sano se ääneen. Jos lause ei voi tuottaa pientä, havaittavissa olevaa toimintaa, pidä se heijastuksena sen sijaan, että teeskentelet sen olevan tuottavuusmenetelmä.
RiseHushin raja
RiseHush on suunniteltu rajallisen, lähdetietoisen lainauskokemuksen ympärille: vahvistettu sanamuoto, näkyvä konteksti, valinnaiset muistutukset ja kortit, jotka voit tallentaa tai jakaa. Tuotevaatimus on tarkoituksella vaatimaton. Se voi asettaa vihjeen hetken viereen; se ei voi luoda kurinalaisuutta, ratkaista kriisiä tai korvata unta, terapiaa tai käytännön apua.
Käytä-kokemussivua rajallisen syötteen ymmärtämiseen,-lähdeluetteloa tutkiaksesi todisteet ja-latauskeskusta valitaksesi tietoisen sisääntulokohdan. Palaa vihjeen jälkeen työhön, henkilöön, lepoon tai kävelylle, jota lainauksen oli tarkoitus palvella.
Yksinkertainen sääntö
Jos olet lukenut kolme lainausta etkä ole tehnyt mitään, lopeta lukeminen. Tallenna paras rivi, kirjoita seuraava vaihe ja poistu sovelluksesta. Motivaatiota ei mitata kulutettujen sanojen määrällä; sitä mitataan sillä, palaako huomio johonkin todelliseen.
Kuinka monta motivoivaa lainausta minun pitäisi lukea kerralla?
Aloita yhdestä. Lue se, kysy, mitä se muuttaa seuraavan tunnin kohdalla, valitse yksi toiminto ja lopeta. Lisää lainauksia ei automaattisesti lisää motivaatiota.
Voiko tarjoussovellus olla hyödyllinen ilman loputonta vierittämistä?
Kyllä, jos sillä on selkeä pysäytysehto: yksi lähdetietoinen rivi, tallennettu kokoelma, widgetin vilkaisu tai valinnainen muistutus, joka palauttaa sinut henkiin pohjattoman syötteen sijaan.
Onko lainausten selailu haitallista huomion saamiseksi?
Todisteet eivät oikeuta universaalia väitettä jokaisesta lainaussyötteestä. On perusteltua kysyä, kannustaako suunnittelu toistuvaan vaihtoon ja voiko käyttäjä päättää harjoituksen tarkoituksella.