Çalışmaya yönelik günlük motivasyon, geri alma ile sona ermelidir

Ulaşılabilir bir çalışma vaadi ile başlayın

"Daha sıkı çalış" yorgun bir öğrenciye rehberlik edemeyecek kadar belirsizdir. Daha iyi bir günlük motivasyon ritüeli, kontrol edilebilecek küçük bir vaatte bulunur: on dakikalık pratik soruları, yönlendirmelere dönüştürülen bir sayfalık notlar veya kitaba bakmadan yazılan kısa bir açıklama.

Çalışmanın her zaman keyifli olduğunu iddia etmeden, vaadi destekleyen bir çizgi seçin. Önemli olan heyecan yaratmak değil. Bir sonraki faydalı eylemin oturumun ne zaman başladığının anlaşılmasını kolaylaştırmak içindir.

Aşinalığı geri alma ile değiştirin

Yabancı dilde kelime dağarcığı üzerine yapılan bir Bilim araştırmasında, ilk öğrenmeden sonra tekrarlanan çalışmalar, tekrarlanan testlerle aynı şekilde gecikmiş hatırlamayı iyileştirmedi. Geri getirme uygulaması daha zor geliyor çünkü az önce gördüğünüz bir sayfayı tanımak yerine bir yanıt üretmenizi istiyor. Bu zorluk değerinin bir parçasıdır.

Bir bölümü okuduktan sonra kaynağı kapatın ve neyi yeniden oluşturabileceğinizi sorun. Tanımı yazın, problemi çözün, süreci çizin veya argümanı hayali bir sınıfa açıklayın. Daha sonra boşlukları düzeltmek için kaynağı yeniden açın. Motivasyonel bir alıntı, pasif okumadan aktif hatırlamaya geçişi işaret edebilir.

[1]

Eğer-o halde çalışma ipucu yazın

Bir çalışma amacı, tetikleyicisi görünür olduğunda daha kullanışlı hale gelir. "Akşam yemeğinden sonra masama oturursam yeni bir video açmadan önce beş soruyu yanıtlarım", "Bu gece revize edeceğim"den daha eyleme yöneliktir. Uygulama-niyet araştırması, bu tür bir planı gelecekteki bir durumu seçilen bir yanıtla birleştirmenin bir yolu olarak tanımlar.

İlk tepkiyi sıradan bir günde de yapabileceğiniz kadar küçük tutun. Plan yalnızca enerji, zaman ve güven yüksek olduğunda işe yarıyorsa, bu bir işaretten ziyade bir istektir. İlk alım turundan sonra oturumu genişletebilirsiniz.

[2]

Hataların bir sonraki soruya işaret etmesine izin verin

İnceleme, ders çalışma konusunda iyi olduğunuzu kanıtlamaya yönelik bir tören değildir. Bu, başka bir girişime ihtiyaç duyan şeyin haritasıdır. Hataları birkaç faydalı türe ayırın: unutulmuş gerçek, yanlış anlaşılan fikir, atlanan adım veya dikkatsiz okuma. Daha sonra en sık görünen türden bir sonraki soruyu seçin.

Bu yaklaşım, öğrenciyi iki yaygın tuzaktan korur: zor bir hatırlama girişimini kişisel bir yargıya dönüştürmek veya yeniden okumanın daha güvenli hissettirdiği için hatırlamaktan kaçınmak.Büyüme zihniyetinin dikkatli versiyonuburada geçerlidir: iyileştirme, soyut olarak çaba için övgüye değil, stratejiye ve geri bildirime ihtiyaç duyar.

Daha az baskı içeren bir çalışma ritüeli

Bir satır okuyun. Bir eğer-o zaman işaretini ayarlayın. Tekrar okumadan önce geri alın. Boşlukları düzeltin. Sonraki soruyu seçin. Bu rutin, günlük motivasyonu, başlamadan önce kendinden emin hissetmeye yönelik başka bir talep yerine, bir çalışma sinyaline dönüştürür.

Yardımcı olacaksa kısa ipucu olarak RiseHush'u kullanın, ardından çalışma yönteminin işi yapmasına izin verin. indirme merkezi, uygulama girişini erişilebilir tutarken düzenleme yöntemi, alıntıların neden tek kullanımlık sloganlar yerine kayıtlar olarak değerlendirildiğini açıklıyor.