अध्ययन के लिए दैनिक प्रेरणा पुनर्प्राप्ति में समाप्त होनी चाहिए

एक पहुंच योग्य अध्ययन वादे के साथ शुरुआत करें

एक थके हुए छात्र का मार्गदर्शन करने के लिए "कठिन अध्ययन करो" बहुत अस्पष्ट है। एक बेहतर दैनिक प्रेरणा अनुष्ठान एक छोटा सा वादा करता है जिसे जांचा जा सकता है: दस मिनट के अभ्यास प्रश्न, नोट्स का एक पृष्ठ संकेतों में बदल जाता है, या पुस्तक को देखे बिना लिखा गया एक संक्षिप्त विवरण।

ऐसी पंक्ति चुनें जो वादे का समर्थन करती हो, बिना यह दिखावा किए कि पढ़ाई करना हमेशा आनंददायक होता है। मुद्दा उत्तेजना उत्पन्न करने का नहीं है। इसका उद्देश्य सत्र शुरू होने पर अगली उपयोगी कार्रवाई को पहचानना आसान बनाना है।

परिचितता को पुनर्प्राप्ति से बदलें

विदेशी भाषा शब्दावली के एक विज्ञान अध्ययन में, प्रारंभिक सीखने के बाद बार-बार अध्ययन करने से विलंबित याददाश्त में उसी तरह सुधार नहीं हुआ, जिस तरह बार-बार परीक्षण से हुआ। पुनर्प्राप्ति अभ्यास कठिन लगता है क्योंकि यह आपसे अभी-अभी देखे गए पृष्ठ को पहचानने के बजाय उत्तर देने के लिए कहता है। वह कठिनाई इसके मूल्य का हिस्सा है।

एक अनुभाग को पढ़ने के बाद, स्रोत को बंद करें और पूछें कि आप क्या पुनर्निर्माण कर सकते हैं। परिभाषा लिखें, समस्या हल करें, प्रक्रिया बनाएं, या किसी काल्पनिक वर्ग को तर्क समझाएं। फिर अंतरालों को ठीक करने के लिए स्रोत को फिर से खोलें। एक प्रेरक उद्धरण निष्क्रिय पढ़ने से सक्रिय स्मरण की ओर संक्रमण को चिह्नित कर सकता है।

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यदि लिखें तो संकेत का अध्ययन करें

एक अध्ययन का इरादा तब अधिक उपयोगी हो जाता है जब उसका ट्रिगर दिखाई दे। "अगर मैं रात के खाने के बाद अपने डेस्क पर बैठता हूं, तो मैं एक नया वीडियो खोलने से पहले पांच सवालों के जवाब दूंगा" "मैं आज रात को संशोधित करूंगा" की तुलना में अधिक कार्रवाई योग्य है। कार्यान्वयन-इरादा अनुसंधान इस प्रकार की योजना को भविष्य की स्थिति को चुनी हुई प्रतिक्रिया से जोड़ने के तरीके के रूप में वर्णित करता है।

पहली प्रतिक्रिया इतनी छोटी रखें कि आप इसे सामान्य दिन भी कर सकें। यदि योजना केवल तभी काम करती है जब ऊर्जा, समय और आत्मविश्वास सभी उच्च हों, तो यह एक संकेत के बजाय एक आकांक्षा है। आप पहले पुनर्प्राप्ति दौर के बाद सत्र का विस्तार कर सकते हैं।

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त्रुटियों को अगले प्रश्न की ओर इंगित करने दें

समीक्षा यह साबित करने का समारोह नहीं है कि आप पढ़ाई में अच्छे हैं। यह एक मानचित्र है जिसके लिए एक और प्रयास की आवश्यकता है। गलतियों को कुछ उपयोगी प्रकारों में क्रमबद्ध करें: भूला हुआ तथ्य, गलत समझा गया विचार, छोड़ा गया कदम, या लापरवाही से पढ़ना। फिर उस प्रकार से अगला प्रश्न चुनें जो सबसे अधिक बार आता है।

यह दृष्टिकोण एक शिक्षार्थी को दो सामान्य जालों से बचाता है: कठिन याद करने के प्रयास को व्यक्तिगत निर्णय में बदलना, या याद करने से बचना क्योंकि दोबारा पढ़ना सुरक्षित लगता है। विकास मानसिकता कासावधान संस्करणयहां प्रासंगिक है: सुधार के लिए रणनीति और प्रतिक्रिया की आवश्यकता है, न कि अमूर्त प्रयास के लिए प्रशंसा की।

कम दबाव वाला अध्ययन अनुष्ठान

एक पंक्ति पढ़ें. एक यदि-तो संकेत सेट करें। दोबारा पढ़ने से पहले पुनः प्राप्त करें. अंतरालों को ठीक करें. अगला प्रश्न चुनें. यह दिनचर्या दैनिक प्रेरणा को शुरुआत से पहले आत्मविश्वास महसूस करने की एक और मांग के बजाय एक अध्ययन संकेत में बदल देती है।

यदि इससे मदद मिलती है तो संक्षिप्त संकेत के रूप में राइजहश का उपयोग करें, फिर अध्ययन विधि को काम करने दें।डाउनलोड हबऐप प्रविष्टि को सुलभ रखता है, जबकिसंपादकीय पद्धतिबताती है कि उद्धरणों को डिस्पोजेबल नारों के बजाय रिकॉर्ड के रूप में क्यों माना जाता है।