Aké sú tri hlavné motivácie? Odpoveď z praktickej psychológie

Neexistuje žiadna univerzálna trojka – ale jeden rámec funguje dobre

Ľudia sa pýtajú na prvé tri motivácie, ako keby motivácia bola zoradený zoznam. Ľudské správanie je viac kontextové. Dôvod, prečo človek začne študovať, nemusí byť dôvodom, prečo ďalej študuje; dôvod, prečo tím akceptuje náročný projekt, nemusí byť dôvodom, prečo sa priateľ objaví v ťažký deň.

Užitočný rámec z výskumu sebaurčenia popisuje tri psychologické potreby: autonómiu, kompetenciu a príbuznosť. Autonómia je skúsenosť zmysluplnej voľby. Kompetencia je pocit, že môžete rozvíjať zručnosti a robiť pokroky. Vzťah je skúsenosť spojenia s inými ľuďmi. Nie sú to magické tlačidlá, ale vytvárajú lepšiu diagnostickú otázku ako „Ako sa prinútim?

[7]

1. Autonómia: urobte ďalší krok podľa seba

Autonómia neznamená robiť všetko sám. Znamená to pochopiť dôvod konania a mať dostatok možností na to, aby ste ho vlastnili. Motivačná aplikácia môže podporovať autonómiu tým, že vám umožní vybrať si kategóriu, kadenciu, tému a povrch doručenia namiesto vynucovania jednej univerzálnej nálady. Najmenšou užitočnou voľbou môže byť, či je dnešné tágo o trpezlivosti, odvahe, sústredení alebo oprave.

Konečné povrchy RiseHush zviditeľňujú túto voľbu: vyberte si vetu, vyberte, kde sa zobrazí, a rozhodnite sa, či vám zostane alebo sa stane súkromnou kartou. Aplikácia by mala pozývať na cvičenie, nie prinútiť používateľa vykonať preferovanú verziu motivácie produktu.

[5][6]

2. Kompetencia: dajte cenovej ponuke testovateľnú akciu

Dôvera rastie spoľahlivejšie z dôkazov ako z objemu. Ak sa vo vete hovorí „začať“, kompetencia sa vykonáva prvým odsekom, desaťminútovým nácvikom alebo jednou jasne položenou otázkou. Ak veta hovorí „pokračujte“, akcia sa môže vrátiť po zmeškanom dni, a nie predstierať, že sa chyba nestala.

Tu pomáhajú zámery implementácie: pripojte narážku na odpoveď v pláne ak-potom. Ak sa pred prácou objaví citát RiseHush, otvorte dokument, na ktorom záleží. Ak spozorujete nutkanie vyhnúť sa konverzácii, napíšte prvú úprimnú vetu. Aplikácia poskytuje tágo; osoba dodáva správanie a učí sa z výsledku. [6, 7]

[1][2]

3. Vzťah: motivácia je často vzťahová

Ľudí motivuje spolupatričnosť, prínos a pocit, že na ich úsilí niekomu záleží. Citát sa môže stať vzťahovým, keď vám pomôže poslať ďakovný list, požiadať o pomoc alebo povzbudiť kolegu bez toho, aby sa gesto zmenilo na výkon. Výskum prejavov vďačnosti naznačuje, že malé uznania môžu byť prínosom pre spolupracovníkov, ale správa musí byť stále konkrétna a úprimná. [15]

RiseHush môže pomôcť tým, že vetu ľahko prenesiete do konverzácie: prečítajte si ju, skontrolujte jej znenie a potom ju použite ako výzvu na ľudský čin. Najsilnejšia motivačná aplikácia je často tá, ktorá vás vráti k inej osobe.

[4][5]

Diagnostika nabudúce motivácia zmizne

Položte si tri otázky: Zvolil som si tento cieľ, alebo len poslúcham tlak? Poznám ďalšiu akciu dostatočne dobre, aby som videl pokrok? S kým alebo s čím ma toto úsilie spája? Odpoveď vám povie, ktorá potreba chýba. Väčšia sila je málokedy najlepším prvým zásahom.

Denný citát vám môže pripomenúť chýbajúcu potrebu, ale náprava musí nastať v živote: obnoviť výber, zmenšiť úlohu, požiadať o spätnú väzbu alebo sa znova spojiť s niekým, na kom vám záleží.

[1][7][4]

Perspektíva dôkazov

Ľudia sa pýtajú na prvé tri motivácie, ako keby motivácia bola zoradený zoznam. Ľudské správanie je viac kontextové. Dôvod, prečo človek začne študovať, nemusí byť dôvodom, prečo ďalej študuje; dôvod, prečo tím akceptuje náročný projekt, nemusí byť dôvodom, prečo sa priateľ objaví v ťažký deň.

Užitočný rámec z výskumu sebaurčenia popisuje tri psychologické potreby: autonómiu, kompetenciu a príbuznosť. Autonómia je skúsenosť zmysluplnej voľby. Kompetencia je pocit, že môžete rozvíjať zručnosti a robiť pokroky. Vzťah je skúsenosť spojenia s inými ľuďmi. Nie sú to magické tlačidlá, ale vytvárajú lepšiu diagnostickú otázku ako „Ako sa prinútim?

Ľudia sa pýtajú na prvé tri motivácie, ako keby motivácia bola zoradený zoznam. Ľudské správanie je viac kontextové. Dôvod, prečo človek začne študovať, nemusí byť dôvodom, prečo ďalej študuje; dôvod, prečo tím akceptuje náročný projekt, nemusí byť dôvodom, prečo sa priateľ objaví v ťažký deň.

[1][3][7]

Praktický postup, ako premeniť podnet na lepší deň

Položte si tri otázky: Zvolil som si tento cieľ, alebo len poslúcham tlak? Poznám ďalšiu akciu dostatočne dobre, aby som videl pokrok? S kým alebo s čím ma toto úsilie spája? Odpoveď vám povie, ktorá potreba chýba. Väčšia sila je málokedy najlepším prvým zásahom.

Denný citát vám môže pripomenúť chýbajúcu potrebu, ale náprava musí nastať v živote: obnoviť výber, zmenšiť úlohu, požiadať o spätnú väzbu alebo sa znova spojiť s niekým, na kom vám záleží.

Položte si tri otázky: Zvolil som si tento cieľ, alebo len poslúcham tlak? Poznám ďalšiu akciu dostatočne dobre, aby som videl pokrok? S kým alebo s čím ma toto úsilie spája? Odpoveď vám povie, ktorá potreba chýba. Väčšia sila je málokedy najlepším prvým zásahom.

[1][2][5][6]

Limity a férové rozhodnutie

Položte si tri otázky: Zvolil som si tento cieľ, alebo len poslúcham tlak? Poznám ďalšiu akciu dostatočne dobre, aby som videl pokrok? S kým alebo s čím ma toto úsilie spája? Odpoveď vám povie, ktorá potreba chýba. Väčšia sila je málokedy najlepším prvým zásahom.

Denný citát vám môže pripomenúť chýbajúcu potrebu, ale náprava musí nastať v živote: obnoviť výber, zmenšiť úlohu, požiadať o spätnú väzbu alebo sa znova spojiť s niekým, na kom vám záleží.

Položte si tri otázky: Zvolil som si tento cieľ, alebo len poslúcham tlak? Poznám ďalšiu akciu dostatočne dobre, aby som videl pokrok? S kým alebo s čím ma toto úsilie spája? Odpoveď vám povie, ktorá potreba chýba. Väčšia sila je málokedy najlepším prvým zásahom.

[5][6][1]