कोई सार्वभौमिक शीर्ष तीन नहीं है - लेकिन एक ढांचा अच्छी तरह से यात्रा करता है
लोग शीर्ष तीन प्रेरणाओं के बारे में ऐसे पूछते हैं मानो प्रेरणा कोई रैंक वाली सूची हो। मानव व्यवहार उससे कहीं अधिक प्रासंगिक है। एक व्यक्ति जिस कारण से पढ़ना शुरू करता है, वह उसके अध्ययन जारी रखने का कारण नहीं हो सकता है; जिस कारण से एक टीम किसी कठिन परियोजना को स्वीकार करती है, वह कारण यह नहीं हो सकता है कि किसी कठिन दिन में कोई मित्र सामने आ जाता है।
आत्मनिर्णय अनुसंधान से एक उपयोगी रूपरेखा तीन मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं का वर्णन करती है: स्वायत्तता, क्षमता और संबंधितता। स्वायत्तता सार्थक विकल्प होने का अनुभव है। योग्यता वह भावना है जिससे आप कौशल विकसित कर सकते हैं और प्रगति कर सकते हैं। संबंधितता अन्य लोगों से जुड़े रहने का अनुभव है। ये जादुई बटन नहीं हैं, लेकिन ये "मैं अपने आप को कैसे मजबूर करूं?" से बेहतर निदानात्मक प्रश्न बनाते हैं।
1. स्वायत्तता: अगला कदम अपना बनाएं
स्वायत्तता का मतलब सब कुछ अकेले करना नहीं है। इसका अर्थ है किसी कार्य के कारण को समझना और उसे स्वीकार करने के लिए पर्याप्त विकल्प होना। एक प्रेरणा ऐप आपको एक सार्वभौमिक मूड को मजबूर करने के बजाय एक श्रेणी, ताल, थीम और वितरण सतह चुनने की सुविधा देकर स्वायत्तता का समर्थन कर सकता है। सबसे छोटा उपयोगी विकल्प यह हो सकता है कि क्या आज का संकेत धैर्य, साहस, फोकस या मरम्मत के बारे में है।
राइजहश की सीमित सतहें उस विकल्प को दृश्यमान बनाती हैं: वाक्य चुनें, चुनें कि यह कहां दिखाई देता है, और तय करें कि यह आपके पास रहेगा या एक निजी कार्ड बन जाएगा। ऐप को एक अभ्यास को आमंत्रित करना चाहिए, न कि उपयोगकर्ता को उत्पाद के प्रेरणा के पसंदीदा संस्करण का प्रदर्शन करना चाहिए।
2. योग्यता: उद्धरण को एक परीक्षण योग्य कार्रवाई दें
आत्मविश्वास मात्रा की तुलना में साक्ष्य से अधिक विश्वसनीय रूप से बढ़ता है। यदि वाक्य "शुरू करें" कहता है, तो पहले पैराग्राफ, दस मिनट की रिहर्सल, या स्पष्ट रूप से पूछे गए एक प्रश्न द्वारा योग्यता प्रदान की जाती है। यदि वाक्य कहता है "जारी रखें", तो यह कार्रवाई एक छूटे हुए दिन के बाद वापस लौटने की हो सकती है न कि यह दिखावा करने की कि चूक हुई ही नहीं।
कार्यान्वयन के इरादे यहां मदद करते हैं: यदि-तब योजना में एक संकेत को प्रतिक्रिया से जोड़ें। यदि राइजहश उद्धरण कार्य से पहले प्रकट होता है, तो एक दस्तावेज़ खोलें जो मायने रखता है। यदि आप बातचीत से बचने की इच्छा महसूस करते हैं, तो पहला ईमानदार वाक्य लिखें। ऐप संकेत प्रदान करता है; व्यक्ति व्यवहार प्रदान करता है और परिणाम से सीखता है। [6,7]
अगली बार प्रेरणा गायब होने का निदान
तीन प्रश्न पूछें: क्या मैंने यह लक्ष्य चुना है, या क्या मैं केवल दबाव का पालन कर रहा हूँ? क्या मुझे प्रगति देखने के लिए अगली कार्रवाई के बारे में पर्याप्त जानकारी है? यह प्रयास मुझे किससे या किससे जोड़ता है? उत्तर आपको बताता है कि कौन सी आवश्यकता गायब है। अधिक बल शायद ही सबसे अच्छा पहला हस्तक्षेप होता है।
एक दैनिक उद्धरण आपको खोई हुई आवश्यकता की याद दिला सकता है, लेकिन मरम्मत जीवन में अवश्य होनी चाहिए: एक विकल्प को पुनर्स्थापित करें, कार्य को छोटा करें, प्रतिक्रिया मांगें, या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ फिर से जुड़ें जो मायने रखता है।
साक्ष्य का दृष्टिकोण
लोग शीर्ष तीन प्रेरणाओं के बारे में ऐसे पूछते हैं मानो प्रेरणा कोई रैंक वाली सूची हो। मानव व्यवहार उससे कहीं अधिक प्रासंगिक है। एक व्यक्ति जिस कारण से पढ़ना शुरू करता है, वह उसके अध्ययन जारी रखने का कारण नहीं हो सकता है; जिस कारण से एक टीम किसी कठिन परियोजना को स्वीकार करती है, वह कारण यह नहीं हो सकता है कि किसी कठिन दिन में कोई मित्र सामने आ जाता है।
आत्मनिर्णय अनुसंधान से एक उपयोगी रूपरेखा तीन मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं का वर्णन करती है: स्वायत्तता, क्षमता और संबंधितता। स्वायत्तता सार्थक विकल्प होने का अनुभव है। योग्यता वह भावना है जिससे आप कौशल विकसित कर सकते हैं और प्रगति कर सकते हैं। संबंधितता अन्य लोगों से जुड़े रहने का अनुभव है। ये जादुई बटन नहीं हैं, लेकिन ये "मैं अपने आप को कैसे मजबूर करूं?" से बेहतर निदानात्मक प्रश्न बनाते हैं।
लोग शीर्ष तीन प्रेरणाओं के बारे में ऐसे पूछते हैं मानो प्रेरणा कोई रैंक वाली सूची हो। मानव व्यवहार उससे कहीं अधिक प्रासंगिक है। एक व्यक्ति जिस कारण से पढ़ना शुरू करता है, वह उसके अध्ययन जारी रखने का कारण नहीं हो सकता है; जिस कारण से एक टीम किसी कठिन परियोजना को स्वीकार करती है, वह कारण यह नहीं हो सकता है कि किसी कठिन दिन में कोई मित्र सामने आ जाता है।
संकेत को बेहतर दिन में बदलने की व्यावहारिक विधि
तीन प्रश्न पूछें: क्या मैंने यह लक्ष्य चुना है, या क्या मैं केवल दबाव का पालन कर रहा हूँ? क्या मुझे प्रगति देखने के लिए अगली कार्रवाई के बारे में पर्याप्त जानकारी है? यह प्रयास मुझे किससे या किससे जोड़ता है? उत्तर आपको बताता है कि कौन सी आवश्यकता गायब है। अधिक बल शायद ही सबसे अच्छा पहला हस्तक्षेप होता है।
एक दैनिक उद्धरण आपको खोई हुई आवश्यकता की याद दिला सकता है, लेकिन मरम्मत जीवन में अवश्य होनी चाहिए: एक विकल्प को पुनर्स्थापित करें, कार्य को छोटा करें, प्रतिक्रिया मांगें, या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ फिर से जुड़ें जो मायने रखता है।
तीन प्रश्न पूछें: क्या मैंने यह लक्ष्य चुना है, या क्या मैं केवल दबाव का पालन कर रहा हूँ? क्या मुझे प्रगति देखने के लिए अगली कार्रवाई के बारे में पर्याप्त जानकारी है? यह प्रयास मुझे किससे या किससे जोड़ता है? उत्तर आपको बताता है कि कौन सी आवश्यकता गायब है। अधिक बल शायद ही सबसे अच्छा पहला हस्तक्षेप होता है।
सीमाएँ और उचित निर्णय
तीन प्रश्न पूछें: क्या मैंने यह लक्ष्य चुना है, या क्या मैं केवल दबाव का पालन कर रहा हूँ? क्या मुझे प्रगति देखने के लिए अगली कार्रवाई के बारे में पर्याप्त जानकारी है? यह प्रयास मुझे किससे या किससे जोड़ता है? उत्तर आपको बताता है कि कौन सी आवश्यकता गायब है। अधिक बल शायद ही सबसे अच्छा पहला हस्तक्षेप होता है।
एक दैनिक उद्धरण आपको खोई हुई आवश्यकता की याद दिला सकता है, लेकिन मरम्मत जीवन में अवश्य होनी चाहिए: एक विकल्प को पुनर्स्थापित करें, कार्य को छोटा करें, प्रतिक्रिया मांगें, या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ फिर से जुड़ें जो मायने रखता है।
तीन प्रश्न पूछें: क्या मैंने यह लक्ष्य चुना है, या क्या मैं केवल दबाव का पालन कर रहा हूँ? क्या मुझे प्रगति देखने के लिए अगली कार्रवाई के बारे में पर्याप्त जानकारी है? यह प्रयास मुझे किससे या किससे जोड़ता है? उत्तर आपको बताता है कि कौन सी आवश्यकता गायब है। अधिक बल शायद ही सबसे अच्छा पहला हस्तक्षेप होता है।
प्रेरणा के तीन मुख्य प्रकार क्या हैं?
एक उपयोगी आवश्यकता-आधारित रूपरेखा स्वायत्तता, सक्षमता और संबंधितता है। इसे निश्चित रैंकिंग की तुलना में निदान के रूप में बेहतर उपयोग किया जाता है।
कौन सी प्रेरणा सबसे मजबूत है?
यह व्यक्ति और संदर्भ पर निर्भर करता है। एक कार्य में पसंद की भावना, दूसरे में योग्यता और तीसरे में जुड़ाव मायने रख सकता है।
राइजहश प्रेरणा का समर्थन कैसे कर सकता है?
यह एक स्रोत-जागरूक संकेत, एक चुना हुआ डिलीवरी क्षण और एक छोटी सी अगली कार्रवाई या मानवीय कनेक्शन के लिए संकेत प्रदान कर सकता है।
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