Koje su tri glavne motivacije? Odgovor praktične psihologije

Ne postoje univerzalna prva tri — ali jedan okvir dobro putuje

Ljudi traže prve tri motivacije kao da je motivacija rangirana lista. Ljudsko ponašanje je više kontekstualno od toga. Razlog zbog kojeg osoba počinje učiti ne mora biti razlog zbog kojeg nastavlja učiti; razlog zbog kojeg tim prihvaća težak projekt ne mora biti razlog zbog kojeg se prijatelj pojavljuje na težak dan.

Koristan okvir iz istraživanja samoodređenja opisuje tri psihološke potrebe: autonomiju, kompetenciju i povezanost. Autonomija je iskustvo smislenog izbora. Kompetencija je osjećaj da možete razviti vještinu i napredovati. Povezanost je iskustvo povezanosti s drugim ljudima. Ovo nisu čarobni gumbi, ali stvaraju bolje dijagnostičko pitanje od "Kako da se prisilim?"

[7]

1. Autonomija: neka sljedeći korak bude vaš

Autonomija ne znači da sve radite sami. To znači razumjeti razlog za radnju i imati dovoljno izbora da to prihvatite. Aplikacija za motivaciju može podržati autonomiju dopuštajući vam da odaberete kategoriju, ritam, temu i površinu za isporuku umjesto forsiranja jednog univerzalnog raspoloženja. Najmanji korisni izbor mogao bi biti hoće li današnji znak biti o strpljenju, hrabrosti, usredotočenosti ili popravku.

Konačne površine RiseHusha čine taj izbor vidljivim: odaberite rečenicu, odaberite gdje će se pojaviti i odlučite hoće li ostati kod vas ili će postati privatna kartica. Aplikacija bi trebala pozivati ​​na praksu, a ne tjerati korisnika da izvodi preferiranu verziju motivacije proizvoda.

[5][6]

2. Kompetencija: dati citatu radnju koja se može provjeriti

Povjerenje raste pouzdanije iz dokaza nego iz količine. Ako rečenica kaže "počnite", kompetencija se služi prvim odlomkom, desetominutnom probom ili jednim jasno postavljenim pitanjem. Ako rečenica kaže "nastavi", radnja se možda vraća nakon propuštenog dana umjesto da se pretvara da se promašaj nije dogodio.

Ovdje pomažu namjere implementacije: povežite znak s odgovorom u planu ako-onda. Ako se RiseHush citat pojavi prije posla, otvorite jedini dokument koji je važan. Ako primijetite želju da izbjegnete razgovor, tada napišite prvu iskrenu rečenicu. Aplikacija daje znak; osoba daje ponašanje i uči iz rezultata. [6, 7]

[1][2]

3. Povezanost: motivacija je često relacijska

Ljudi su motivirani pripadnošću, doprinosom i osjećajem da je njihov trud nekome važan. Citat može postati relacijski kada vam pomaže da pošaljete poruku zahvale, zatražite pomoć ili ohrabrite kolegu, a da gestu ne pretvorite u izvedbu. Istraživanja o izrazima zahvalnosti sugeriraju da mala priznanja mogu biti od koristi suradnicima, ali poruka ipak mora biti konkretna i iskrena. [15]

RiseHush može pomoći tako što će rečenicu učiniti lakom za prenošenje u razgovor: pročitajte je, provjerite njen tekst, a zatim je upotrijebite kao poticaj za ljudski čin. Najjača motivacijska aplikacija često je ona koja vas vraća drugoj osobi.

[4][5]

Dijagnostika za sljedeći put kada motivacija nestane

Postavite tri pitanja: Jesam li izabrao ovaj cilj ili se samo pokoravam pritisku? Znam li sljedeću radnju dovoljno dobro da vidim napredak? S kim ili čime me povezuje ovaj trud? Odgovor vam govori koja potreba nedostaje. Više sile rijetko je najbolja prva intervencija.

Dnevni citat vas može podsjetiti na nestalu potrebu, ali popravak se mora dogoditi u životu: vratite izbor, smanjite zadatak, zatražite povratnu informaciju ili se ponovno povežite s nekim tko je važan.

[1][7][4]

Perspektiva dokaza

Ljudi traže prve tri motivacije kao da je motivacija rangirana lista. Ljudsko ponašanje je više kontekstualno od toga. Razlog zbog kojeg osoba počinje učiti ne mora biti razlog zbog kojeg nastavlja učiti; razlog zbog kojeg tim prihvaća težak projekt ne mora biti razlog zbog kojeg se prijatelj pojavljuje na težak dan.

Koristan okvir iz istraživanja samoodređenja opisuje tri psihološke potrebe: autonomiju, kompetenciju i povezanost. Autonomija je iskustvo smislenog izbora. Kompetencija je osjećaj da možete razviti vještinu i napredovati. Povezanost je iskustvo povezanosti s drugim ljudima. Ovo nisu čarobni gumbi, ali stvaraju bolje dijagnostičko pitanje od "Kako da se prisilim?"

Ljudi traže prve tri motivacije kao da je motivacija rangirana lista. Ljudsko ponašanje je više kontekstualno od toga. Razlog zbog kojeg osoba počinje učiti ne mora biti razlog zbog kojeg nastavlja učiti; razlog zbog kojeg tim prihvaća težak projekt ne mora biti razlog zbog kojeg se prijatelj pojavljuje na težak dan.

[1][3][7]

Praktičan protokol za pretvaranje poticaja u bolji dan

Postavite tri pitanja: Jesam li izabrao ovaj cilj ili se samo pokoravam pritisku? Znam li sljedeću radnju dovoljno dobro da vidim napredak? S kim ili čime me povezuje ovaj trud? Odgovor vam govori koja potreba nedostaje. Više sile rijetko je najbolja prva intervencija.

Dnevni citat vas može podsjetiti na nestalu potrebu, ali popravak se mora dogoditi u životu: vratite izbor, smanjite zadatak, zatražite povratnu informaciju ili se ponovno povežite s nekim tko je važan.

Postavite tri pitanja: Jesam li izabrao ovaj cilj ili se samo pokoravam pritisku? Znam li sljedeću radnju dovoljno dobro da vidim napredak? S kim ili čime me povezuje ovaj trud? Odgovor vam govori koja potreba nedostaje. Više sile rijetko je najbolja prva intervencija.

[1][2][5][6]

Ograničenja i poštena odluka

Postavite tri pitanja: Jesam li izabrao ovaj cilj ili se samo pokoravam pritisku? Znam li sljedeću radnju dovoljno dobro da vidim napredak? S kim ili čime me povezuje ovaj trud? Odgovor vam govori koja potreba nedostaje. Više sile rijetko je najbolja prva intervencija.

Dnevni citat vas može podsjetiti na nestalu potrebu, ali popravak se mora dogoditi u životu: vratite izbor, smanjite zadatak, zatražite povratnu informaciju ili se ponovno povežite s nekim tko je važan.

Postavite tri pitanja: Jesam li izabrao ovaj cilj ili se samo pokoravam pritisku? Znam li sljedeću radnju dovoljno dobro da vidim napredak? S kim ili čime me povezuje ovaj trud? Odgovor vam govori koja potreba nedostaje. Više sile rijetko je najbolja prva intervencija.

[5][6][1]