Nhịp điệu cá nhân hoàn hảo
Thông điệp tốt nhất hiếm khi được trang trí công phu nhất. Nó thông báo mối quan hệ, sự kiện và cuộc sống hiện tại của người đó. Bắt đầu bằng một chi tiết chân thực, thêm một lời chúc ấm áp và kết thúc bằng tên của bạn hoặc một lời đề nghị kết nối cụ thể. Những từ gốc thường an toàn và có ý nghĩa hơn so với việc sao chép một câu trích dẫn nổi tiếng mà cách diễn đạt hoặc ghi công không chắc chắn.
Nghiên cứu về tình bạn liên kết các mối quan hệ hỗ trợ với hạnh phúc, nhưng không có thông điệp nào đảm bảo một kết quả cảm xúc cụ thể. Viết với sự hào phóng hơn là áp lực, đặc biệt khi ai đó đang đau buồn, ốm đau, ghẻ lạnh hoặc trải qua một năm khó khăn.
Tin nhắn sinh nhật theo mối quan hệ
Đối với một người bạn thân: ‘Một năm nữa của bạn thật đáng để kỷ niệm. Tôi biết ơn những tiếng cười, sự chân thật và những khoảnh khắc bình thường mà chúng tôi chia sẻ. Tôi hy vọng năm nay sẽ cho bạn cơ hội để làm những điều quan trọng.’ Đối với phụ huynh: kể tên một bài học hoặc kỷ niệm. Đối với đồng nghiệp: ghi nhận sự đóng góp mà không ngụ ý rằng họ phải làm việc chăm chỉ hơn. Đối với một người đang trải qua một năm khó khăn: ‘Hôm nay bạn không cần phải thể hiện niềm hạnh phúc. Tôi rất vui vì bạn ở đây và tôi sẵn sàng uống cà phê hoặc gọi điện trong yên tĩnh.'
Đối với trẻ em, hãy sử dụng ngôn ngữ cụ thể và phù hợp với lứa tuổi. Đối với những ngày sinh nhật quan trọng, hãy đề cập đến chương tiếp theo mà không gợi ý rằng tuổi tác quyết định giá trị.
Tin nhắn đám cưới và kỷ niệm
Thiệp cưới có thể tôn vinh mối quan hệ hợp tác mà không cần đến cấu trúc gia đình, đức tin hay tương lai. Hãy thử: ‘Cầu mong cuộc hôn nhân của bạn luôn nhường chỗ cho sự tò mò, sửa chữa, tiếng cười và cuộc sống mà bạn cùng nhau lựa chọn.’ Đối với ngày kỷ niệm, hãy đề cập đến những điều mà cặp đôi đã xây dựng hoặc học được, không chỉ về chuyện tình cảm.
Nếu bạn không chắc chắn về chức danh, đại từ, ngôn ngữ tôn giáo hoặc hoàn cảnh gia đình, hãy sử dụng tên của cặp đôi và lời chúc chân thành. Hướng dẫn của Emily Post về việc cảm ơn những người tham gia đám cưới là một lời nhắc nhở hữu ích rằng tính cụ thể và lòng biết ơn kịp thời quan trọng hơn hiệu suất.
Từ ngữ hàng tháng, ngày trong tuần, Giáng sinh, Lễ tạ ơn và Năm mới
Tin nhắn hàng tháng: đặt tên cho mùa và một ý định nhẹ nhàng—'Tháng 9 mang đến nhịp điệu ổn định hơn, một cuộc trò chuyện thú vị và những khoảng dừng đủ để nhận thấy cả hai.' Tin nhắn ngày trong tuần: 'Một lời nhắc nhở nhỏ vào thứ Tư: tiến độ có thể yên tĩnh và bạn có thể bắt đầu lại sau bữa trưa.'
Vào dịp Giáng sinh, Lễ Tạ ơn hoặc Năm mới, hãy hỏi xem người nhận quan sát điều gì. Sử dụng ‘lời chúc ấm áp cho mùa’ khi bạn không biết. Lòng biết ơn có thể cụ thể mà không bắt buộc: 'Cảm ơn vì cách bạn đã thể hiện khi một tuần khó khăn xảy ra.' Một thông điệp Năm mới có thể tôn vinh sự liên tục cũng như sự thay đổi: 'Cầu mong năm mới có được nhiều điều giúp bạn cảm thấy hiện tại hơn.'
Phương pháp viết năm bước
1. Đặt tên cho dịp này. 2. Kể tên mối quan hệ hoặc một chi tiết có thật. 3. Thêm một điều ước phù hợp với mỗi người chứ không phải một yêu cầu chung chung về thành công. 4. Đưa ra sự kết nối hoặc đánh giá cao. 5. Đọc nó một lần để biết những giả định về văn hóa, đức tin, tiền bạc, sức khỏe, hôn nhân hoặc gia đình.
Bạn có thể sử dụng trích dẫn RiseHush làm lời nhắc bắt đầu, sau đó viết câu của riêng bạn bên dưới trích dẫn đó. Lưu thẻ hoặc chỉ chia sẻ thẻ khi có sự đồng ý của người nhận; giao tiếp có ý nghĩa không cần phải yêu cầu thực hiện trước công chúng.
Nhiều lời nhắc có căn cứ hơn
Ghép nối một thông điệp với [khoa học về lòng biết ơn](/journal/science-of-gratitude/), [những hành động kết nối nhỏ](/journal/small-acts-big-connection/) hoặc [một thói quen tạo động lực hàng ngày](/journal/daily-motivation-app-routine/).
Tôi nên viết gì trong thiệp sinh nhật?
Kể tên người đó, một phẩm chất hoặc kỷ niệm cụ thể và lời chúc chân thành phù hợp với cuộc sống của họ. Một thông điệp ngắn gọn, trung thực là đủ.
Tôi nên nói gì trong thiệp cưới?
Đưa ra lời chúc ấm áp cho cuộc sống chung của cặp đôi mà không ảnh hưởng đến đức tin, cơ cấu gia đình hay kế hoạch tương lai của họ. Đề cập đến sự hợp tác, sự quan tâm, tiếng cười hoặc sự sửa chữa.
Làm cách nào để viết tin nhắn Giáng sinh hoặc Lễ tạ ơn cho một người thuộc tôn giáo khác?
Sử dụng ngôn ngữ theo mùa mang tính bao hàm trừ khi bạn biết người đó hoan nghênh một lời chào tôn giáo cụ thể. Hãy tôn trọng truyền thống của họ và đừng bắt họ phải giải thích.
Gửi tin nhắn ngắn hay dài tốt hơn?
Chọn độ dài mà mối quan hệ và khoảnh khắc có thể giữ được. Một câu cụ thể thường mang lại cảm giác cá nhân hơn một đoạn văn chung chung dài.
- American Psychological Association. (n.d.). Resilience.
- Mayo Clinic Staff. (n.d.). Anxiety disorders: Diagnosis and treatment. Mayo Clinic.
- Locke, E. A., & Latham, G. P. (2002). Building a practically useful theory of goal setting and task motivation: A 35-year odyssey. American Psychologist, 57(9), 705–717.
- Neff, K. D. (2003). The development and validation of a scale to measure self-compassion. Self and Identity, 2(3), 223–250.
- Pezirkianidis, C., et al. (2023). Adult friendship and wellbeing: A systematic review. Frontiers in Psychology, 14, 1059057.
